【合気道は痩せる？】47歳の私が答えを教えて差し上げましょう…

合気道はダイエット効果があるのか
気になって夜しか眠れないみなさま
こんにちは。

satori

はじめまして！
さとりと申します。
40代・3児の母です。
趣味は読書と映画・ドラマ鑑賞。
日々を暮らす中で、
考えたこと・感じたことなどを
ブログに書いております。
のんびり読んでいってくださいね♪

私の趣味は合気道です。
45歳から始めました。

なかなか遅い年齢から始めたな、
と思っていましたが、
合気道は中年を迎えてからはじめる方が
思いの外多く、
師範や先輩のみなさんも
へたっぴなおじさんおばさんの対処に慣れたもので、
おかげで楽しく続けております。

さて合気道をなぜ始めたかというと、
最初の1番の目的はダイエットでした。

ほんとはジムに通うつもりだったんですが、
どうせ運動するなら
ずっと興味があった武道をやってみようと。

有酸素運動ではないだろうし、
一気に劇的に痩せるってわけには行かないだろうけど、
今の生活に運動がプラスされるんだから、
少しはスッとするだろう、
と思ったんです。

思いますよね？
動いたら当然痩せるって。

で、週一で通ったんですが、
全然体に変化がないので、
そのうち週2で通いだし、
そうこうしているうちにハマり、
今は時間が許す限り道場に行くようになりました。
（とはいえまだ小学生の子供もいるので、
週2・3のペースをうろついておりますが）

現在合気道をやる前より、
とんでもない量の運動をしています。
2年強続けています。

もうこれは痩せるでしょう。
当たり前です。
食べる量もそこまで変わらず、
運動量だけ増えてるんですから。
痩せなきゃおかしいんです。

というわけで、
さあ！
とうとう結果発表です。

合気道を始めて2年強。
私の体重がどうなったかというと、

体重増えました！

微増じゃないです。

4キロ増えました！！

体重が増えただけで、
見た目はすっきりしたんじゃない？
って思います？

見た目は、

元々華奢な骨格で、
太ってもたいして丸くみえないタイプだったのですが、

見た目プロレスラーみたいになりました。

始める前より体重が増え、
その上ゴツくなったので、
めちゃめちゃ太って見えます！！！

っていうと悪い事が起きたみたいに思いがちですが、
いや当初のダイエット目的からしたら
すっごく悪いことは起きているんですが、

今の私、強そうです。

背中にも胸にも腕にも
しっかりと肉がついて
（贅肉ではなく、受け身から身を守るための素敵な肉です）
立ち姿も以前よりかっこいいです。

また最近気が付いたんですが、
私かなり土踏まずが大きくあったのですが、
現在ほぼなくなってしまいました。
足の裏がベタっと地面についております。

土踏まずの形状まで変わるのか…と驚いております。

まあ、
そんなわけで、
結論。

です。

もちろん！
個体差がありますよ！！！

私はこうなりましたが、
全く逆のことが起きている人も
いるはずです。

しかし痩せるよりも大切なこと、

健康で、
しっかりとした体で、
精神的な落ち着きを持てるようになる

合気道にはそんな素敵な作用があります。

もし合気道、
少し気になっている方がいらっしゃいましたら、
ぜひお近くの道場を探して、
体験して見てください。

ほんと楽しいですよ！！

とはいえ私、
流石に受け身を取るにも体が重いので、
ゆるくダイエットもしております。

⬆️こちらの本、今まで読んだダイエット本で最強でした。
おすすめ！！

⬆️こちらは言わずと知れたカロリミット。
1ヶ月朝昼晩飲み続けました。

合気道で健康になって、
心の平穏を保ち、
ダイエットにも心穏やかに
臨めるようになるといいですね♪