筋トレすると発熱する人！グルタミンいいらしいぞ✨

みなさまこんにちは

さて、私、
非常に筋力がありません。

筋力がなくても
今まであまり困らなかったのですが、
現在、
困っております。

現在、私の1番の趣味となっている
ブラジリアン柔術、

めっちゃ筋力使う💦

流石に自分の非力さでは
どうにもならなくなってきたので

最近筋トレを始めました

最初は3回しか出来なかった
腕立て伏せも、
1週間後には10回連続で出来るようになったり、

腹筋も背筋も
ヨタヨタやっていたのが、
シャキシャキと出来るようになったり。

40代後半でも
ちょっとやるだけで
こんなに変わってくれるんだ！！

と感動すら覚えました。

そして我が家、
子供が以前
器械体操をどっぷりやっていたこともあり、

筋トレ環境が揃っている…

リビングに
単管パイプうんていと
垂れ下がる綱が
当たり前のように鎮座していたり、

軽めの筋トレグッズなども
そこら辺にちらほら。

手首鍛えるグッズて少ないから
これおすすめ。
私は手首が1番壊れやすいので
これだけは頑張りたい

軽めグッズ使えば
テレビ見ながらでも筋トレ出来ちゃうし、

そもそも腹筋も腕立ても
テレビ見つつで出来ちゃうし、

やったらやった分だけ
なんか身体がしっかりしていくし、

なんか楽しいし楽しいし楽しいし！！

と言うわけで、
多分、
やりすぎました、私。

行ける時は柔術に練習に行って、
その他はちょいちょい家で筋トレする日々を
1週間ほど続けたところ、

案の定発熱しました

案の定、
そう、案の定。

毎回忘れて
毎回熱が出るたびに思い出すんですが、

私、
筋トレとか頑張りすぎると
体調を崩すんです💦

ダイエットしよう！で筋トレした時も、
体力をつけよう！で筋トレした時も、
たるみをなくそう！で筋トレした時も、

もれなく体調を崩し、

「筋トレ体に合ってない…」

ってやめていたのでした。

今回もそのパターンで
やめちゃうところでしたが、
Xである方が、
こちらのサイトを教えてくれまして、

グルタミンは筋トレの味方！効果や摂取タイミングについて

グルタミンにはたくさんの働きがあり、アスリートはもちろん運動習慣がない方でもその効果は存分に期待できます。とくに筋トレにおけるコンディショニングでとても役に立つでしょう。グルタミンの効果やおすすめの摂取タイミングを解説します。

www.glico.com

確かに、
トレーニングや筋トレ後に
ちゃんとケアしてなかった！！
と反省。

ええもちろん、
あっという間に買いましたとも。

救世主グルタミン！！

トレーニングや運動時など、
体にストレスがかかった時に
グルタミンは大量に消費されてしまうそうです。

消費されちゃうと、
ヘトヘトになっちゃって
熱とかも出ちゃうってわけ！！
（乱暴な説明だけどそこまで間違っていないはず！）

嬉しい。

これで今回は、
筋トレあってないから辞めよう、
ってならないで済むかも！！

グルタミンは私にとって
希望の光✨

私のような理由で、
筋トレや強めのトレーニングを諦めているみなさん、
もしよかったら
グルタミン試して見てください！！

私にもみなさんにも
良い効果がありますように！！！

グリコさん、グルタミン出してくれて
ありがとう。